Alimentaci贸n saludable durante la cuarentena

Alimentarnos de manera saludable durante el aislamiento ayuda a mantener el cuerpo y la mente en equilibrio.

馃檵鈥嶁檧 La Direcci贸n General de Control de la Industria Alimenticia del聽Ministerio de Industria, Comercio y Miner铆a de la provincia de C贸rdoba,聽recomienda algunos consejos para tener en cuenta durante el d铆a:聽


馃敻锔Planific谩 las comidas, para realizar compras justas saliendo a la calle lo menos posible聽馃尳

馃敻锔Seleccion谩 preferentemente alimentos no perecederos y frescos de estaci贸n.聽馃ウ

馃敻锔Intent谩 no consumir comidas r谩pidas 馃崯鉂

馃敻锔Prepar谩 platos caseros, cuidando las medidas de prevenci贸n contra el coronavirus 馃懆鈥嶐煃

馃敻锔Lav谩 y desinfect谩 los alimentos que vas a consumir 馃挧

馃敻锔廋heque谩 las fechas de vencimiento 馃暤鈥嶁檧

馃敻锔Incorpor谩聽l谩cteos, carnes, huevos, legumbres y cereales馃崡馃

馃敻锔Consum铆 frutas y vegetales, al menos cinco porciones diarias馃崕

馃敻锔Beb茅 al menos dos litros de agua por d铆a 馃挦

馃敻锔Reduc铆 el consumo de sal, az煤car y productos ricos en grasas y sodio

馃敻锔Incorpor谩 semillas y frutos secos 馃

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